Találkozzunk a Kertvárosi „Esély” Piac és Vásáron! 

A Mozgáskorlátozottak Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesülete szeretettel hív minden érdeklődőt a Kertvárosi „Esély” Piac és Vásárra, ahol csütörtöktől vasárnapig megtalálod standunkat! Különleges kézműves termékekkel, mosollyal és szeretettel várunk Téged is! Gyere el, nézz körül, támogasd a munkánkat, erősítsd közösségünket és vigyél haza valami igazán egyedit! Helyszín: Kertvárosi „Esély” Piac és Vásár (4400 Nyíregyháza, Fokos u. 1/B) Időpont: csütörtökön és pénteken 13:00-18:00 óráig, szombaton és vasárnap 07:00-13:00 óráig

A művészet mindenkié

A művészet mindenkié – festmények és porceláncsodák! A nyár zárásaként egy igazi kultúrszafarira indult a nappali ellátásunk kis csapata – művészeti különjárattal egészen a Kállay Gyűjtemény időszaki kiállításáig repítettük magunkat (na jó, busszal mentünk, de lélekben művészeti magaslatokon jártunk)!  És hogy mit láttunk? A varázslatos festmények és gyönyörűen megfestett ZEMA porcelánékszerek egy szemkápráztató tárlatban olvadtak össze.  Sávolt Karolina festőművésznő (igen, ő az a fiatal, de elképesztően tehetséges hölgy, akinek minden ecsetvonása beszél!) képei előtt néha percekig csak álltunk, és próbáltuk megfejteni, hogy mit látunk. Végül abban maradtunk, hogy csodát látunk, úgyhogy inkább gyönyörködtünk. A ZEMA porcelánékszerek meg... hát mit mondjunk? Leginkább csak hangosan ábrándoztunk róla, hogy ha ezeket hordhatnánk, mi lennénk a város legfényesebb csillagai! Ez a kulturális élmény egyszerre volt: érzékenyítő, esztétikai élményt nyújtó,beszédkészséget, önkifejezést fejlesztő, és ami a legfontosabb: örömöt adó és közösséget építő alkalom. Élményekkel, inspirációval, és néhány művészi szelfivel feltankolva tértünk vissza. Ez egy igazi művészeti kaland volt, ami egyszerre simogatta a lelket és csillogtatta a szemeket. A kiállítás megmutatta számunkra, hogy a szépség ott van mindenhol, csak észre kell venni. Nekünk ez sikerült, hiszen nemcsak egy kiállítást láttunk, hanem egy világot, amiben jó volt elidőzni. És egy darabját hazavinni emlékbe.

"Élj a Mának" online sportkvíz

Az elmúlt hetekben csapatunk izgalmas kalandban vett részt az Omnis Alapítvány által immár IX. alkalommal meghirdetett "Élj a Mának" online sportkvíz vetélkedőjén, ahol más lelkes csapatokkal mérhettük össze tudásunkat. A verseny nemcsak a sport világába kalauzolt el bennünket, hanem igazi nosztalgikus kaland is volt! Felidéztük a Rocky ikonikus jeleneteit, és még a klasszikus Esti torna videó is előkerült – már csak a bordásfal hiányzott mellőlünk! Három fordulón át küzdöttünk, gondolkodtunk, összedugtuk a fejünket, néha nevettünk, néha komolyra fordult a szó, de végig együtt, csapatként játszottunk – és MEGÉRTE! Ez a verseny nem csak a sportról és a tudásról szólt – hanem az összefogásról, az élményekről, és arról, hogy mennyire klassz dolgokra vagyunk képesek együtt! Az eredmény? 1. HELYEZÉS – Megtisztelő és felemelő érzés, hogy ennyi izgalmas és tartalmas sporttal kapcsolatos kérdés után a dobogó legfelső fokára állhattunk. Az első helyért járó serleget, emléklapot és a díjat személyesen vehettük át, büszkén és mosolyogva. Köszönjük az Omnis Alapítványnak a lehetőséget – jövőre is találkozunk!

Még csak pirkadt az ég, mikor már szupercsapatunk izgatottan gyülekezett az állomáson. A peronon áthatott minket a várakozás és kíváncsiság bizsergető érzése. Utunk Budapestre vezetett a Csodák Palotájába, a tudomány birodalmába. Kilométer-hiányunk biztos nem volt, hiszen nem csak vonattal, de villamossal, BKK busszal és némi városi gyalogtúrával is teljesítettük a tudományos expedíciónkat – mindezt 39 fővel! Egy igazi közlekedési labirintusban lavíroztunk, de a jókedv, az összetartás - na meg persze kolléganőnk Julika - minden akadályon átlendített bennünket! Julika a mi személyre szabott térképmágusunk, aki úgy kalauzolt minket a menetrendek és megállók rejtelmein át, hogy azt még a leggyakorlottabb idegenvezetők is megirigyelhetnék! A CSOPA-ban pedig kinyílt a világ! Minden eszközt kipróbálhattunk, minden sarokban várt ránk valami izgalmas tudományos varázslat, olyan volt, mintha egy felfedezőknek épült játszótérre csöppentünk volna! Már az első perctől kezdve elképesztő élmények vártak ránk! A laborban aztán teljes átváltozás következett: védőszemüveg a fejre, pipetta a kézbe, kémcső az asztalra és máris igazi tudósokká váltunk! Mint egy tudományos főzőshow-ban, különféle színes elegyeket csepegtettünk, kevertünk, kavargattunk, és izgatottan figyeltük, mikor bugyog, pezseg, habzik vagy épp színt vált a saját kis „varázsitalunk”. Minden egyes kísérlet olyan volt, mint egy mini felfedezőút, ahol vártuk, hogy előbukkanjon egy látványos reakció. És amikor már azt hittük, ennél nincs több: jött a látványos tudományos bemutató és elszabadult a varázslat! A teremben minden szem a kísérletekre szegeződött. A szivárvány megannyi színében játszottak a lángok, olykor táncra perdültek, sőt, egy rakéta kilövésnek is szemtanúi lehettünk – igazi füsttel, robajjal és döbbenettel! Egy olyan varázslatos, szikrázó élmény volt, ahol a tudomány nem könyvszagú volt, hanem látványos, hangos, izgalmas és teljesen magával ragadó! A CSOPA-ban töltött napunk olyan volt, mintha egy régi MacGyver epizódban találtuk volna magunkat: minden kéznél lévő egyszerű eszközből valami zseniális dolog készült, mintha csak egy titkos küldetés részei lettünk volna, ahol a kreativitás és az ügyesség a legfontosabb fegyver! Azonban nemcsak a rakéták és lángok pezsdítették fel a vérünket, hanem a nyári kánikula is rendesen gondoskodott róla, hogy izzadjunk kívül-belül! Így aztán a nap végén minden pohár fagylaltnak külön ünnepet csaptunk: jött a hűsítő vanília és a gyümölcsös frissesség, így aztán a fagyiskanál mellett is folytatódtak az élmények! A hazaúton már érezhetően lelassult a tempó, a lábak kicsit nehezebbek lettek, a szemek kissé lecsukódtak, és még a legbeszédesebbek is csendesebbé váltak… egy pillanatra. Aztán, mint egy jól időzített rakétaindítás, beindultak az emlékek: „Emlékszel, amikor a láng zöld lett?”„A rakéta mekkorát szólt!” A vonat már haza vitt, de mi még mindig a CSOPA-ban jártunk, fejben újrajátszva minden kísérletet, nevetést és felfedezést. A nap végére nemcsak fáradtak voltunk, hanem tele lettünk élményekkel, történetekkel és talán egy kicsit még jobban is összekovácsolódtunk. Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott ezen a csodás napon – nélkületek nem lett volna ilyen varázslatos!

Nem mindennapi élményben lehetett része mindazoknak, akik júliusban részt vettek „A Zene Mindenkié” elnevezésű eseményünkön. Célunk volt, hogy a résztvevők testközelből tapasztalják meg, hogy a zene nemcsak szórakoztat, hanem gyógyít, épít, összeköt és felszabadít. Csodálatos időutazás volt ez fantasztikus dallamok kíséretében.  A Tomsics Rudolf Alapfokú Művészeti Iskola két bámulatos tanárának, szakemberének vezetésével a jelenlévők nemcsak kipróbálhatták a legkülönfélébb hangszereket (igen, még azt is, amit senki se tud megnevezni elsőre...), de egy izgalmas hangutazásra is indultak a zenetörténelem hullámain. Játékos, izgalmas feladatokon keresztül együtt fedezhettük fel, hogyan alakult a zene az évszázadok során – és hogyan kísérte végig az emberiség történetét. A zene mindig ott volt: a közösségekben, az ünnepekben, a gyógyításban és a lélek legmélyebb rezdüléseiben is. Hallgattunk, zenéltünk, énekeltünk, szívvel-lélekkel doboltunk a közös ritmusra. A közös zenélés és énekléshez természetesen hangszeres kíséret is társult. A ritmusban való együttlét és a hangszerek megszólaltatásának élménye mindenki számára elérhetővé vált – zenei előképzettség nélkül is. Kiderült: a zene sokkal több, mint dallam vagy ritmus – valójában egy szupererő, amit mindannyian hordozunk. A programot táncház koronázta meg, ahol mindenki mozgásba hozhatta az élményeket – szó szerint. Volt ott csárdás, körtánc, és egy kis "én csak nézem, de már a lábam is jár" érzés is. A program nemcsak élményt nyújtott, hanem egy kis belső utazásra is hívott, ahol a zene lett a térkép, az iránytű és a cél is. Köszönjük, hogy ennyien velünk tartottatok és ne feledjétek: Nincs jó vagy rossz hang – csak őszinte, szabad kifejezés.

A polcok mögött rejlő világ

Az elmúlt hetekben nappali ellátásunk csapata nem unatkozott! Sőt, igazi kulturális kommandóként törtünk be... na jó, érkeztünk két alkalommal is a Móricz Zsigmond Megyei és Városi Könyvtárba, ahol nem csak az olvasás lehetősége volt adott, hanem izgalmas kalandozásra invitáltak minket szakembereik. Első megálló: Pincétől a padlásig Felfedeztük a könyvtár minden zegét-zugát – a gyermekkönyvtártól kezdve a Csiriptanyán át egészen a felnőtt olvasóteremig, de a legnagyobb WOW-élmény a PINCE volt! Oda ugyanis csak a könyvtáros Jedi-lovagok juthatnak be! Ott „porosodnak” (nagyon méltóságteljesen!) a régi könyvek és folyóiratok, ráadásul olyan síneken mozgó polcrendszert is láthattunk, hogy még Harry Potter is irigykedne! Következő kitérőnk: a nyíregyházi Magyarok Nagyasszonya Társszékesegyház volt. A belépést követően egy pillanatra mindenkiben megállt a szó. Áhítattal csodáltuk a mennyei freskókat és mindenkinek lehetősége nyílt egy pár perc csendre ebben a „mennyei palotában. Második kör: Kocka-kedd – ahol a kezeink között új éltere kelnek a fabulák. A „Szállást kérő róka” történetét újraértelmeztük, majd csapatokban LEGO-elemekből megalkottuk a saját verziónkat – kreativitás, logika és humor kéz a kézben. Rejtvények, nyelvi játékok és egy kis nyelvtörténeti időutazás is belefért. A szókincsünk bővült, az építmények pedig időnként építészeti magasságokat súroltak. A látogatás bebizonyította: a játék és az alkotás felnőtt fejjel is komoly élmény lehet – főleg, ha közben új nézőpontokat is felfedezünk. És hogy mivel zárult mindkét nap? Természetesen fagyival. Mert egy kis irodalmi vagy kreatív agytorna után jól esik egy hűsítő jutalom – mondhatni: szellemi desszert után jöhet az ehető is. Üzenet minden kedves olvasónak (és nem-olvasónak): a könyvtár nem csak könyv, csend és „pszt!”, hanem közösség, élmény és kaland! 

Dallam-örvény Történt egyszer egy teljesen átlagos(nak induló) délután a nappali ellátásban...

Valaki bekapcsolta a mikrofont és BOOM – egy pillanat alatt igazi showműsor született! Nappali ellátásunkban nemcsak a hangszálainkat, de a táncos lábainkat is megmozgattuk! A karaoke során mindenki mikrofont ragadott – volt, aki bátran, volt, aki először csak halkan, de a végére minden hang összeforrt egy közös dallammá!  És amikor megszólalt a sláger... hát bizony, a foglalkoztatónk táncparketté alakult! Nálunk nem számít, ha hamisan énekelsz – csak az, hogy szívből tedd! Mert a legjobb ritmusokat együtt találjuk meg. Karaoke + jó társaság + pár lelkes hang = egy felejthetetlen délután, ahol a rekeszizmok is dolgoztak (nem csak az énekhangok miatt ). És a legjobb? Hogy ezt együtt csináltuk. Együtt nevettünk, énekeltünk, mozogtunk, szárnyaltunk! Ez a Dallam-örvény, ahol mindenki sztár lehet, és a taps garantált! Készülj, mert hamarosan újra jövünk – új dalokkal, új táncmozdulatokkal, és a legfontosabbal: VELETEK! Aki nem tudott részt venni: bánhatja – de ne aggódjon, a Dallam-örvény hamarosan visszatér! 

Izzadunk – de nem (csak) a melegtől!

 Amikor júniusban végre megkegyelmezett az időjárás, és egy kis hűvösebb nap köszöntött ránk, mi nem tétlenkedtünk! Kihasználtuk az alkalmat, és ellátogattunk az Esély Centrum mellett található kondiparkba. És milyen jó, hogy ilyen közel van! Nem kell hosszasan készülődni vagy utazni – csak kimegyünk a friss levegőre és megmozgatjuk magunkat. Fontos számunkra, hogy a testmozgás ne a tűző napon történjen, hiszen figyelünk az egészségünkre – kívül-belül. Ezért választottunk egy kellemesen hűvös nyári napot, amikor igazán élvezetes volt a mozgás, és mindenki a saját tempójában kapcsolódhatott be. A kondiparkban nemcsak a fizikai erőnlétünket erősítettük, hanem a közösségi szellemet is. Volt, aki húzódzkodott, volt, aki nyújtott, volt, aki bátorított – és természetesen a nevetés sem maradt el, ami nálunk mindig kötelező "edzőgyakorlat"! Mert számunkra a mozgás:  az egészséges életmód része, a jó hangulat forrása, és egy újabb lehetőség arra, hogy együtt legyünk, örömmel, szabadon, biztonságban. Ha jön a következő kellemesebb nap, újra kimegyünk – mert ha már van egy szuper kondipark ennyire közel hozzánk, élni kell vele!

Csapatban az erő!

Volt egyszer egy nap… amikor nem a hétköznapok diktálták a tempót, hanem a játék, a kíváncsiság és a csapatszellem! Egyesületünk csapatvetélkedőt szervezett, ahol kiléptünk a rutinból, és beléptünk a jókedv, az együtt gondolkodás és a barátságos verseny világába, megmutatva, hogy a játék nem korhoz, hanem szívhez kötött. A cél egyszerű volt: kiszakadni a hétköznapok sodrásából, és teret adni annak, amire ritkán jut idő! A feladatok között voltak kvízek, játékos kihívások, tér- és időutazások: gyerekkorunk meséi, Magyarország nevezetességei, csocsó és léghoki, és persze jó kis memóriajátékok. A szabályok egyszerűek voltak, a kihívások viszont izgalmasan változatosak. A feladatok, nemcsak szórakoztattak, de fejlesztették az együttműködést és az egymásra figyelést is. És a legjobb rész? Az, hogy nem egyénileg, hanem csapatban játszottunk. Mert együtt örülni egy sikernek sokkal többet ér, mint egyedül diadalmaskodni. Mindenki hozott valamit: tudást, élményt, logikát, kreativitást – ezekből épült fel az igazi erő: a közösség. És ne feledd: Ahol csapat van, ott erő van. Ahol közös cél van, ott élmény születik.

Mozgás és élmények – Sportnap az esélyegyenlőség jegyében!

  Hatalmas élményekkel, sok-sok mosollyal és közös játékkal telt a Mozgáskorlátozottak Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Egyesületének sportnapja, amelyet négy intézmény részvételével rendeztünk meg! A nap célja nem volt más, mint együtt mozogni, játszani, és megtapasztalni, hogy az esélyegyenlőség nem csupán szó, hanem élhető valóság! Volt itt minden, ami mozgás és jókedv: Kerekesszékes kosárlabdabemutató – ahol kiderült, hogy az igazi dobások szívből jönnek Jóga bemutató – a belső egyensúly és nyugalom jegyében Interaktív, tematikus játékok, amelyek egy vidám történet köré épültek: egy házaspár kalandos napjába csöppentünk bele, ahol a résztvevők segítettek: Segítettünk a háziasszonynak babfőzeléket és tésztát főzni, Lovat befogni gumicsizmával, Bikát elkapni (persze játékosan ), Szennyest kosárba dobni, Riksa húzásban hazafuvaroztuk a férjet. A történet, amelyre az egész játék épült, megmelengette a szíveket, mosolyra húzta a nevetőráncainkat – és rámutatott, milyen fontos az együttműködés, az odafigyelés, és a másik segítése. Köszönjük a résztvevő intézményeknek és minden közreműködőnek, hogy együtt ilyen színes, és mozgalmas napot teremthettünk! Mert együtt minden lehetséges – és mindenki számít! Mert a jókedv és az összetartás minden akadályon átsegít!

Múltidéző élmény és kreatív alkotás egy helyen!

Ha azt gondoltad, hogy a múzeum csupa csend és komolyság... nos, akkor még nem jártál velünk a Kállay Gyűjtemény „Requiem egy hadseregért” című kiállításán! A "Nefelejcs" Szociális Alapszolgáltatási Központ nappali intézményének lelkes kis csapata igazi időutazásra indult – kreativitással felvértezve, hogy elmerüljenek a színek, a szimbólumok és történelem világában! Varázsképeket varázsoltunk,  Címereket készítettünk, És közben rengeteg izgalmas dolgot tudtunk meg a múltról – például azt, hogy a kreatív alkotás nemcsak szórakoztató, de bizony a múltról is mesél! A napot pedig édes lezárással koronáztuk meg egy jól megérdemelt fagyizás kíséretében. Köszönjük a fantasztikus élményt a Kállay Gyűjtemény csapatának – biztosak vagyunk benne, hogy a résztvevők még sokáig emlegetni fogják ezt a napot! 

Filmcsillagok – Egy délután a vászon előtt 

„A hullahó akció” – avagy nyár közepén is lehet havat hozni! Miközben odakint perzsel a napsütés, nálunk a vásznon havas mentőakció bontakozott ki: A karácsonyi banya gonosz terve dugába dőlt, A Mikulás megmenekült, És még a krampusz is a jók oldalára állt! A nyári forróság ellen mi a hűs nevetést választottuk! Mozidélutánunkon a „Filmcsillagok” jegyében most egy igazán jeges kaland várt ránk. De a legjobb dolog nem is ez volt – hanem az együtt töltött délután, ahol a nevetés, az összekacsintások és a közös élmény megmutatta: a legnagyobb ajándék nem a puttonyban van, hanem egymás társaságában. Néha nem is kell más, csak egy jó film és pár kedves ember körülöttünk, hogy újra gyereknek érezzük magunkat – még akkor is, ha épp 30 fok van odakint, és a Mikulás sapkája csak a képernyőn nem olvad el. A vetítés véget ért, de az élmény velünk marad. Találkozunk legközelebb is!

„Keverd az életet egészségesre!” – Smoothie-k és saláták szeretettel

 Ma a turmixgépek nem ismertek kegyelmet. Zúgtak, pörögtek, csavartak, mintha legalábbis bulira készültek volna – és igazuk is volt, mert EZ tényleg buli volt! Egy igazi vitamin-vigasság, ahol a káposzta ropogott, a kiwi táncolt, és a kóstolókanalak se unatkoztak.Kezdésként egy érdekes, vidám előadás indította be az agytekervényeinket – kiderült, hogy az egészséges életmód nem valami unalmas szabályrendszer, hanem inkább egy színes íz-kaland, ahol a főhős TE vagy, a segítőtársad meg egy jó kis turmix! Aztán jött a gyakorlat… Salátavarázslat – ropogós és friss Smoothie-varázslat – krémes, gyümölcsös, olyan, mint egy trópusi nyaralás És ne felejtsük el a közönséget sem – akik hősiesen kóstoltak, bólogattak, majd újra kértek. Volt, aki a sárgarépa miatt jött, más az almáért, de mindenki a mosolyért maradt! Egészséget nemcsak testtel, hanem szívvel is csináltunk ma! Konklúzió: – A turmix nem harap, csak dorombol. – A saláta nem unalmas, csak eddig nem tálaltuk jól. – És a jókedv az egyetlen alapanyag, amiből soha nem elég! Köszönjük minden résztvevőnek, hogy velünk volt ezen a színes, vicces, egészséges délutánon!

"Lazulj, nyúlj, nevess!" – Mozgás örömmel

Néhány hete valami megmozdult nálunk – elindultak a nappali ellátás legvidámabbtornafoglalkozásai! Ha úgy érzed, hogy: szívesen megmozgatnád a tagjaidat, nem bánod, ha közben kicsit nevetünk is, akkor KÖZTÜNK a helyed! Mit csinálunk? Nyújtunk, mint a gumikacsa Forgunk, mint a mosógép (csak lassabban) Egyensúlyozunk, mint a pingvin a jégen És persze: NEVETÜNK! SOKAT! Miért csináljuk ezt? Mert az egészséges életmód nem csak salátából, meg vitaminból áll (bár azt sem vetjük meg ), hanem abból is, hogy: megmozgatjuk magunkat, átnyújtjuk a hétköznapi fáradtságot, lerázzuk magunkról a kanapészindrómát, és közben jókat nevetünk – mert a nevetés is izommunka! Várunk mindenkit szeretettel, aki szívesen mozogna egy jókedvű csapatban! Gyere el, mozogj velünk, és ígérjük, nemcsak az izmaidat, de a rekeszizmodat is megdolgoztatjuk! Nem baj, ha még nem próbáltad – itt nem a teljesítmény számít, hanem a részvétel és az öröm, biztonságos keretek között-mindenki a saját tempójában!